牡蠣サプリを始めたら体調が良くなった!

近頃、体調が良くない日が多くて不安を感じています。

病院へ行っても、特に悪いところもなく老化現象じゃないか?ということでした。

注意事項として、食事の栄養バランスと運動不足にならないようにして

質の良い睡眠をしっかりとるように言われました。

たった、これだけで良くなる人もいるそうです。

そこで、食事の内容を日記に残すようすると、本当に栄養が偏っているのが分かりました。

野菜中心の食事なので、肥満の心配はないのですが、アミノ酸やミネラルが少ないようです。

そこで、アミノ酸やミネラルを多く含む食べ物を調べてみるとスッポンや牡蠣に

多く含まれているいることが分かりました。

しかし、スッポンや牡蠣を毎日食べるのは難しいため、サプリで補うことにしたのです。

いろいろ迷った末に、亜鉛や鉄分を多く含んだ牡蠣にしました。

私が選んだサプリは、亜鉛サプリで人気ナンバーワンの海乳EXです。

日本人の3人に1人が亜鉛不足と言われています。

1日に最低摂取したい亜鉛は10mgらしいのですが、海乳EXなら必要な量が摂れるからです。

飲み始めて3ヶ月になりますが、少しずつ体調も良くなっています。

みなさんも試してみてはいかがでしょうか?